西藏旅游兼具自然美景与人文景观，但受独特地理、气候环境影响，旅游业夏秋旺、冬春淡季节性特征明显。如何破解旅游“冬眠期”难题，让冬游西藏“热”起来，一直是全区旅游业孜孜以求的方向。

为大力实施全域全时旅游发展战略，激发市场潜在活力，打响淡季旅游战，我区在年2月1日至4月30日期间，开展“冬游西藏，共享地球第三极”优惠活动，对旅游景区、星级酒店、交通住宿、旅行团等实行一系列特殊优惠。

2月1日，正是优惠活动正式实行的第一天，旅游市场在新政策的刺激下，在游客的瞩目期待中，迎来了开门红。

冬游西藏，共享地球第三极

景

“全民免费，力度空前”

作为世界文化遗产，圣城拉萨的标志性景观，布达拉宫是各地游客必到之地。一大早，布宫门前就排起了长龙，售票处不再售票，游客们只需依次安检，便可进入景区，现场秩序井然。

布达拉宫管理处副处长觉旦介绍，自2月1日起，景区每天从早上9︰00至下午15︰00免费开放，管理处执行旺季管理模式，要求全部工作人员到岗执勤，同时还将进行为期一周的客流量监测，并根据流量情况考虑是否采取延长参观时间、分时段调控客流或预约参观措施，以保障游客获得最佳的游览体验。

在罗布林卡和大昭寺，免费参观同样全面放开。罗布林卡管理处处长拉巴次仁说：“这次全民免费活动，惠及面非常广，可谓力度空前。我们作为4A级景区，将毫不犹豫贯彻落实各项优惠措施，绝不附加任何变相收费条件，积极为全区旅游业发展添一块砖，加一把火。”

游

“冬游西藏最划算”

“真没想到，第一次进藏，就赶上景区免费，我们决定在西藏多待几天，好好看看高原美景。”在罗布林卡格桑颇章前，一群来自陕西的游客一边拍照，一边讨论着。

冬季的西藏，暖阳伴着清风，白云躺在蓝天里，安逸地让人不舍得离开。

在布达拉宫门口，记者遇到了来自四川的黄先生。他说自己出差来到拉萨，明天将返回四川，今天趁着空闲，又赶上布宫免费，前来领略一番。他说：“今年春节我打算带家人再来一趟西藏，林芝、山南、日喀则都跑一跑，毕竟全西藏的景区都免费，航班、酒店、包车全打折，算一算，冬游西藏最划算。”

景区免费，受益的不只是区外游客，还有本地群众。在大昭寺门口，专程前来参观的达孜区的尼玛次仁说：“我昨天看朋友圈里都在转发《西藏日报》发布的景区免费消息，一打听，确有其事，今天就专门赶过来‘尝鲜’。省得过两天来旅游的人多了，挤得慌。”

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业

“做好了接客准备”

“以前冬季都是坐等游客来，今年西藏主动出击，下足功夫吸引客源，对于未来三个月的客流量，我们充满信心，并且做好了迎接游客的准备。”谈起今冬旅游市场变化，西藏金燕旅行社总经理徐昌亮说，没有淡季市场，只有淡季思想。

在酒店折扣方面，记者探访了一家位于林廓东路的知名连锁国际酒店。前台工作人员表示，他们今年将积极参与“冬游西藏”活动，从2月1日起，按挂牌房价的五折进行促销，低至元便可入住，网上提前预订还将享受更低折扣，目前一周内的房量已比较紧张。

自治区旅发委主任王松平说:“‘冬游西藏’上升为全区发展战略，这是一个大跨越。今年我区充分释放政策红利，补足发展短板，随着活动的深入开展，参与的商家将越来越多，这对西藏打造全域全时旅游，推动经济高质量发展，具有重大意义。”

冬游西藏游什么？

冬季的西藏，走过了春的浪漫，夏的湿润，秋的浓烈。

她是那样的安静，四周雪山耸立，江河长流不息，静默着自然的神奇与威力；

她是那样的热烈，装扮起最艳丽的服饰，跳起最欢快的锅庄，欢度藏历新年和各种名目繁多的节庆，享受一年以来收获的喜悦；

她是那样的闲适，吸引无数越冬候鸟，还有数量和候鸟差不多的“藏漂”，放下繁华都市和便利生活的一切，就为在这座幸福城，发呆放空，或是等一个人和一场爱情……

高原人性格豁达，喜欢唱歌跳舞，对各类新鲜事物有着一份难得的宽容和接纳。

欢迎您到冬季的西藏来，感受阳光下各族人民的幸福生活！

候鸟过冬的天堂

西藏拥有我国面积最大、类型繁多的湿地生态系统。西藏湿地不仅是高原的“物种基因库”和重要的氧气补给源，也因其丰富的微生物资源，使得湿地成为了候鸟越冬的天堂。近年来，已设立拉鲁国家级湿地自然保护区和八处自治区级湿地自然保护区。

西藏各个市地均有观鸟的好去处。其中，拉萨市的拉萨河一带，拉鲁湿地、林周等地，山南市的雅鲁藏布江沿岸滩地、羊卓雍错一带，林芝市的尼洋河和日喀则的年楚河流域，是观赏过冬水鸟的好去处，常见的过冬水鸟有黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭、黄鸭等。

观山的最好时节在冬季

冬季的西藏，是个看山的好季节。夏季经常要靠运气才能得见的名山大川，通通在冬季露出其真实的面貌。由于西藏冬季几乎无雨水的原因，雪域大地经常会呈现万里无云的壮观场景，使得天幕下的银峰雪色莹蓝，直刺苍穹。

温泉度假疗养

西藏的温泉种类很多，几乎包括了世界上所有的温泉类型。西藏的很多泉水不仅可以外泡，也可内服，温泉藏浴疗法在民间盛行。冬季到西藏温泉度假疗养，祛除一年辛勤工作带来的疲乏疾苦，不失为一大享受。

西藏温泉数量居全国之冠。相比之下，日喀则市是温泉资源富集地区之一，位列全区之首，这与珠峰地区的年轻和不断变化的地质条件有重要关系。现在日喀则市开发得最好的当属谢通门县的卡嘎温泉。

拉萨市的温泉，最有名的是墨竹工卡县的德仲温泉和当雄县的羊八井温泉。羊八井温泉位于拉萨市西北约90公里处，温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病，现已成为一个旅游疗养胜地。适合冬季到西藏旅游时前往。

此外，山南市洛扎县的拉普温泉、昌都市的曲孜卡温泉都非常不错。

??卡嘎温泉

??德仲温泉

??羊八井温泉

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民俗节日

冬季的西藏，是民俗的天堂，最能让你认真聆听来自心底的呼唤。八廓街、大昭寺……那各式各样的民族服装和一张张灿烂的笑脸，都会成为震撼你心灵的精彩瞬间。

冬季的西藏，她是那样的热烈，装扮起最艳丽的服饰，跳起最欢快的锅庄，欢度藏历新年和各种名目繁多的节庆，享受一年以来收获的喜悦……

冬游西藏，性价比最高的季节。

免费景区名单

经典路线推荐

唐竺古道

拉萨—日喀则—拉孜—定日

—吉隆（吉隆沟）

推荐景点：扎什伦布寺珠穆朗玛峰佩枯错贡塘王城遗址

大唐天竺摩崖石刻克热曲瀑布

??扎什伦布寺

??珠穆朗玛峰

??佩枯错

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南环线

拉萨—达孜—墨竹工卡—桑日

—泽当—琼结—措美—洛扎—浪卡子

—贡嘎—曲水—拉萨

推荐景点：丹萨梯寺甲玛沟景区沃卡温泉藏王墓哲古湖

卡久寺塞卡古托寺普姆雍错羊卓雍错

??丹萨梯寺

??甲玛沟景区

??藏王墓

??塞卡古托寺

东环线

拉萨—达孜—墨竹工卡—米拉山口

—巴松错—林芝—米林—朗县

—加查—曲松—桑日—泽当

—扎囊—贡嘎—拉萨

推荐景点：布达拉宫甘丹寺甲玛沟德仲温泉巴松错比日神山

南伊沟生态旅游风景区列山古墓朗敦庄园十三世达赖喇嘛出生地

拉多藏湖拉加里王宫达沽峡谷雍布拉康桑耶寺扎央宗圣地

??巴松错

??比日神山

??拉多藏湖

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??拉加里王宫

??桑耶寺

北环线

拉萨—当雄—那曲—嘉黎—太昭

—墨竹工卡—达孜—拉萨

推荐景点：纳木错嘉黎大峡谷太昭古城德仲温泉甲玛沟景区甘丹寺

??纳木错

??嘉黎大峡谷

??太昭古城

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??甘丹寺

西藏简介

地球物种基因库

西藏一直拥有地球“物种基因库”的美誉，由于地势落差很大、气候多样，西藏的山地森林生态垂直分布明显，山地暖温带常绿针叶林、落叶阔叶林生态系统、高山亚寒带冰雪生态系统应有尽有。特殊的地貌类型和多样的气候特征养育着丰富的野生动植物种群，有些珍稀濒危物种还具有相当数量，如藏羚羊、藏野驴、红毛羚、长尾叶猴、雪豹、孟加拉虎、藏雪鸡、黑颈鹤、斑头雁、赤麻鸭、黄鸭等，以及虫草、胡黄连、雪莲花、天麻等名贵中草药，具有较大的研究价值和旅游开发潜力。

多民族聚居的乐土

西藏是一个以藏族为主体的少数民族自治区。除藏族外，还有门巴族、珞巴族、回族、纳西族等少数民族以及尚未确定族称的僜人、夏尔巴人，除上述民族以外，西藏境内还零星居住着独龙族、白族等少数民族，加上汉族，全区现有41个民族。

民族信仰

苯教是世界上最古老的宗教之一，是西藏的原始宗教。在西藏位居主流信仰的藏传佛教，分为格鲁派、宁玛派、萨迦派、噶举派四大派别。信教群众在国家宪法和法律保护下，享有开展正常宗教活动的充分自由。同时，西藏自治区还有清真寺四座、天主教堂一座。各种宗教活动正常运行，信教群众的信仰需求得到充分尊重。

民俗节日

西藏是民俗和信仰的天堂，她是那样的神圣，西藏全年有各种名目繁多的节庆，那节日里欢唱的歌唱、热烈的舞蹈，那各式各样的民族服装和一张张灿烂的笑脸，都会成为震撼你心灵的精彩瞬间。

西藏节日一览表

1

藏历新年藏历1月1日全区

2

酥油花灯节藏历1月15日全区

3

萨嘎达瓦节藏历4月15日全区

4

达玛节藏历4月18日江孜一带

5

雅砻文化旅游节公历8月中、下旬山南

6

雪顿节藏历7月1日拉萨

7

恰青赛马艺术节公历8月中、下旬那曲

8

珠峰文化旅游节公历8月中、下旬日喀则

9

象雄文化旅游节公历8月中、下旬阿里

10

康巴文化艺术节公历8月中、下旬昌都

11

沐浴节藏历7月6日至12日全区

12

望果节藏历8月全区

13

吉祥天母节藏历十月十五日拉萨（大昭寺）

14

燃灯节藏历十月二十五日全区

进藏旅游注意事项

进藏前要保证睡眠充足，患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。

因西藏日照强烈，紫外线强，需准备太阳镜、太阳帽和防晒霜等，另外当地气候较干燥，需准备润唇膏、保湿霜和防干燥护肤品。

身份证、边防证（前往珠穆朗玛峰、吉隆、亚东、阿里等边境地区旅游的游客必备）；进藏许可证（外宾、台湾同胞必备）；护照、签证（外宾、台湾同胞必备）。

高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，出发前请查询实时天气情况，备好防寒衣物。

西藏是高海拔地区，高原反应是正常的生理现象，要正确认识和面对。初入高原，不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水、少抽烟喝酒。如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，效果非常好。

到西藏旅游一定要注意言行，要注意民族团结，不能用手触摸佛像，另外也不要触摸藏族百姓的头。到西藏要注重礼仪，比如去藏族百姓家做客，主人肯定会倒上酥油茶和甜茶，你一定要双手接过来，单手非常不礼貌。

文章来源：西藏日报

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主编：刁云英

责任编辑：周剀妮实习生吕笑冉

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