据西藏日报消息，新年伊始，西藏自治区山南地区获国务院批准设立山南市，成为西藏自治区第五个地级市。

在此之前，已经有拉萨市、日喀则市、昌都市、林芝市。国务院批复同意撤销山南地区和乃东县，设立地级山南市；山南市设立乃东区，以原乃东县的行政区域为乃东区的行政区域。

新设立的山南市辖原山南地区的扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、曲松县、措美县、洛扎县、加查县、隆子县、错那县、浪卡子县和新设立的乃东区。

山南藏语称洛卡，这里是藏文化的发源地，也是近年来逐步被游客所青睐的新的旅游目的地。

山南史称雅砻，又名“洛卡”位于藏南谷地。

山南是西藏文明的发源地。有人说，想要走进西藏就先走进山南，想要了解西藏，就先了解山南。

山南是藏民族的发祥地，它位于岗底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区。

藏地第一殿

雍不拉康

位于扎西次日山上，雍布意为“母鹿”因扎西次日山形似母鹿而得名“拉康”意为神殿，雍不拉康是西藏历史上第一座宫殿。

文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。雍不拉康传为西藏最早的建筑，最初并非寺院，而是早期雅砻部落首领的宫殿。

藏地第一座佛堂

昌珠寺

相传，文成公主为建大昭寺，夜观天象日察地形，发现吐蕃全城的地形极像一仰卧的罗刹女，这将不利于吐蕃王朝立国。须在女妖的四肢和心脏建庙以镇之。于是，女妖心脏上建了大昭寺，四肢之一的一臂上建了昌珠寺。

寺内廊中悬挂有一口铜钟，钟上铭文说这口铜钟是汉族比丘仁钦建造。据考证，钟系吐蕃王朝赤德松赞时期所铸，此钟系汉僧所监铸，是唐蕃之间文化，宗教密切交流的历史见证。

藏地第一座寺院

桑耶寺

桑耶寺，由藏传佛教一代宗师莲花山大师主持修建，又名存想寺、无边寺。位于西藏山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。

很多藏友们会疑惑：藏地的第一座寺院为何不是大昭寺？这里小编为大家解释一下，虽然早在莲花生修建桑耶寺之前，大昭寺小昭寺已经存在，但这两座建筑当时仅供供奉佛像，并未有僧侣修行。

在佛教概念中，佛、法、僧三者具备者，才称为寺院，因此桑耶寺一直被认为是藏地第一座真正的寺院。

它始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺又名三样寺。

琼结藏王墓

位于山南琼结县宗山的西南方，背靠丕惹山（意为增长之山），是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群。

据了解，在9世纪中后发生的奴隶起义中，赞普陵墓全被捣毁，现在的藏王墓只是衣冠冢而已。

猴子洞

猴子洞在乃东县泽当镇贡布山上。神话传说是观世音菩萨点化的猕猴和岩洞女妖给合、繁衍后代的地方。

在藏地的传说中，藏人的祖先来自猕猴和罗刹女结合所生。

泽当

藏语意为“游戏的平坝”，传说猕猴及其后代曾在此嬉戏生活。山洞方圆约3米，岩洞深处的壁上雕有猴子像（传为自显像），形态活泼，亲切可爱，西藏宗教徒视为圣地。

卡若拉冰川

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。

羊卓雍措

西藏最负盛名的圣湖之一-羊卓雍措也位于山南境内，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

拉姆拉措

莲花山托起的神湖，吉祥天母班丹拉姆的寄魂之地，宛若命运宝镜，相传隐藏着预言的神奇魔力，能够使人看到自己的前世今生未来。

错那县

六世达赖仓央嘉措的出生地，这里既有高原地区的冷傲与圣洁，又拥有江南般的诗情画意。

推荐穿越路线：

拉萨——曲水——羊卓雍湖——贡嘎——扎囊——乃东——桑日——（曲松老省道已废）——加查——朗县——米林——林芝。

拉萨贡嘎机场位于山南地区贡嘎县的甲竹林镇，坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸，这里是世界上海拔最高的民用机场之一。目前已开通和北京、上海、成都、西安、昆明、重庆、兰州、和南宁等地的国内航班以及与加德满都的国际航班，另外还有飞往西藏自治区内阿里、昌都和林芝地区的航班。

贡嘎机场到拉萨市区有民航大巴往返，需45分钟左右，票价25元。贡嘎机场全天有车，末班21:30发车。出租车淡季-元左右，旺季-元左右，不打表。拉萨市区到贡嘎机场在拉萨市娘热路的民航售票处上车，发车时间相隔一小时左右，人满即发车，人不满时准点发车。打算坐飞机返程的一定要注意安排好时间，不要耽误了行程。

如果想要在山南地区游玩，可以从贡嘎机场直接去泽当镇，这里位于雅砻河与雅鲁藏布江汇流处东侧，属于乃东县，是山南地区行政公署所在地，也是藏南的交通枢纽。泽当镇距拉萨千米，距贡嘎机场87千米，海拔米，比西藏海拔低多米，比较舒适。贡嘎机场到泽当镇可以在出机场的三岔路口等候拉萨到泽当或桑耶寺的班车，票价40元左右。也可考虑包车前往，人多的话可以考虑包车，从机场直达泽当镇，四人座普桑的价格在元-元之间。

山南没有通火车，可以先乘火车到拉萨，再选择其他方式去山南。除了在贡嘎机场外的三岔路口等候前往山南泽当镇的班车外，也可以从拉萨市区出发，在大昭寺广场坐直达桑耶寺的班车，早上8点前上车，中午可到达，票价50元，班车一直开到桑耶寺院内。此外，位于拉萨市扎基路11号的拉萨北郊客运站每天都有长途班车往返山南地区，包括曲水、贡嘎、扎囊、桑日、泽当。

山南地区几个较大的县城，如泽当、曲水、贡嘎等，都有出租车，上车10元，可抵达县城内各个地方。如果目的地较远，建议与司机谈妥价格后再上车。除了出租车，县城内的交通以机动三轮车为主，起价5元，费用可根据路途的远近与司机协商。

包车是大多数游客去山南旅游首选的交通方式，大多包车游山南地区的都是和日喀则线路连在一起游玩的，当然也可以和林芝地区一起游览。

建议在出发前，搜索一下要去的景点，列出比较详细的行车路线，然后与司机商量好，否者途中临时提出要去某些景点的话会要加钱，而且没有讨价还价的空间。出行前和司机沟通好有难度的行程部分的细节，不清楚的地方最好在行前解决，同时每一天到达目的地后和司机再确认好下一天的行程。

一般来说包普通越野车到山南玩平均每人元左右每天，最好是能找到人拼车，单独包车价格不菲。

山南地区的餐饮与西藏那个其他地方大致相同，主要以藏餐和川菜为主，藏餐馆在餐厅的布置上，无论高档或简陋，设计大体都体现出强烈的民族特色。当地的藏餐种类也相当丰富，如各类灌肠、青稞酒和酥油茶、风干肉、凉拌牦牛舌、包子、糌粑、各种糕点以及酸奶。

山南地区各藏餐都还算正宗，当然，想要吃到更地道的藏族美食，最好的办法是到藏民的家中做客。一般来说，藏族同胞都会热情款待，但切记要遵守当地习俗，不要违反藏民的禁忌。

山南地区的各个城镇，如泽当、曲水、琼结以及贡嘎、浪卡子等，大多有商贩相对集中的购物点，主要贩卖一些具有藏族特色的金银玉石饰物，或是一些唐卡、氆氇、壁毯，以及藏戏面具等。

其中最为著名的特产当属扎囊县敏珠林寺的藏香和加查核桃。

此外，在山南地区各个景点附近，也会有一些小贩兜售纪念品，不过价格和城镇上的相比稍贵。由于山南地区的北部紧靠拉萨市，游客在前往山南各景点（如桑耶寺）时也大多从拉萨出发，所以更多的游客会选择在拉萨著名的八廓街上购买纪念品。

1、山南地区平均海拔m，注意预防高原反应。（1）在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛，需有段适应时间。（2）随身可带一些头通粉（一种相当便宜但十分有效的药）罐装氧气也是极好的装备（在户外用品商店都能买到、而且价格十分合理）（3）在高原反应产生和消除后，补充点口服葡萄糖水也有极好的效果！也可提前服用以提高血糖（4）高原上还应多喝水，补充水份，茶水或白水最好（碳酸饮料最好不喝）（5）高原上一定要注意保暖，出行时多带衣服。（6）出行时一定得带上多种常用药，上高原前可服用一点感冒药以起到预防作用，此外，治疗腹泻与便秘的药也得必备。（7）在高原上一定要注意饮食，在条件允许的情况下一定要按时用餐，而且要吃好，带点水果在车上最好，如果去的时间较长，备点维生素。（8）到了高原后需要记下些有用单位的电话，交警、旅游部门、医院等，以备不时之需。

2、山南地区雪山冰川众多，海拔米以上的雪山就有10多座，其中对外开放的山峰有5座，分别位于错那、洛扎、浪卡子三县境内。

3、山南地区有大小湖泊数十个，其中以富有神奇色彩的圣湖拉姆纳错，素有“碧玉湖”之称的羊卓雍湖和“草原明珠”哲古湖最为著名。

4、到西藏旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯。藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉；在西藏不要谈论政治、宗教一类的敏感问题；切记不要乱摸小孩的头，转经时要顺时针转，在寺院旅游时，勿跨越法器、火盆。

5、在藏民家做客，请你喝茶或饮酒时，如果确实不能喝，要婉言谢绝。在接受哈达时，应该双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，请不要立即取下。

6、近距离拍摄人物，尤其是僧侣、妇女时，一定要事先征得对方的同意，以避免不必要的麻烦；许多寺庙在外面可以拍照，但是进入里面后，是不能拍照的，偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行。

图文来源：藏地手册

车友俱乐部会员车标领取地：

1、工作日下午3-5点，体育大街槐安路西北角石家庄广电中心门卫处

2、东南二环车管二所临院福旺汽车检测线院内，交通广播门牌处，每天9:00-17:00，工作时间可随时帮助会员绿色检车

3、东南二环福建茶城2楼北区35号，京九茶苑，每天9:00-17:00

4、槐安路与维明大街北行50米路东壹捷汽车服务，每天9:00-17:00

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