一桑耶景区

国家AAAA级旅游景区

（桑耶寺）

桑耶寺位于山南地区扎囊县桑耶镇，素有“西藏第一寺院”美誉，在藏传佛教徒心中享有崇高的地位。桑耶藏文意为“无边寺”“存想寺”或“超出想象寺院”。该寺因创建时融合了藏、汉、印三种建筑风格，所以又被称为“三样寺”。

桑耶寺始建于公元8世纪中叶，是藏族文物古迹中历史悠久的著名寺院，也是西藏有正规僧人的第一座完整的寺院。

（桑耶寺）

年，桑耶寺被评为第四批中国重点文物保护单位之一。年，桑耶景区被评定为国家AAAA级旅游景区。

寺院内珍藏着西藏自吐蕃以来各个时期的历史、宗教、建筑、壁画、雕塑等多方面的文物，是西藏古代文明之集大成者。《贤者喜宴》中曾赞道：“此寺是难以想象之建筑，世间无与伦比之寺院。”

（桑耶寺白塔）

距离：距离扎囊县城27公里

门票价格:40元/人

开放时间：6:30—18:30

桑耶景区住宿、餐饮：桑耶寺宾馆—元/人

三雍布拉康

国家AAA级旅游景区

（雍布拉康）

雍布拉康位于距泽当县12公里的扎西次仁山上，海拔米。整个建筑雏形似碉堡，高耸于与山顶。“雍布”的藏语意为“母鹿”，“拉”意为““后腿”，“康”意为“宫殿”，意为母鹿后腿上的宫殿。

雍布拉康是西藏历史上的第一座宫殿，据史书记载始建于公元前2世纪，是雅砻部落的人们为第一代赞普聂赤赞普布所修建的宫殿，距今已有0多年的历史。

（雍布拉康）

门票价格：30元/人

四昌珠寺

国家AAA级旅游景点区

（昌珠寺）

昌珠寺又名“昌珠卓玛拉康”，距离泽当镇2公里，始建于公元七世纪松赞干布时期，是吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一是西藏历史上的第一座佛堂。

相传文成公主入藏后用五行算法测出西藏地形如同一个仰卧的女魔，昌珠寺所处的地方则是女魔的左臂，需建寺方能镇住。

传说建寺前，此处有一湖，湖中有一五头怪龙，被松赞干布化身的大鹏降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意为“鹞龙寺”。该寺建成后成为了松赞干布和文成公主的冬宫。

（昌珠寺珍珠唐卡）

门票价格：40元/人

五勒布沟景区

国家AAA级旅游景区

（勒布沟冬景）

勒布沟位于山南市错那县城的西南，距离县城40公里，翻过海拔约多米的棒拉山口，便从多风、寒冷、干燥的喜马拉雅山北麓半干旱季风气候带，进入到湿润、温暖、多雨的喜马拉雅山南麓亚热带山地，海拔也由高至低，进入到了平均余米、年均气温10.04℃、年降水量在毫米以上的勒布沟。

在短短40余公里的路途中，高山陡峭林立,、公路陡峭，盘绕在山体上，从荒凉走向绿绿葱葱，从没有树木走进原始森林，有历经一山有四季、各季领风骚的独特景观体验。

（勒布沟）

茂盛的森林，蕴藏着极为丰富的林下资源，药材丰富，动物种类繁多，堪称天然药材宝库和野生动物的乐园，使旅游者为之惊叹。

历久闻名的药材有黄连、天麻、红景天、五味子、冬虫夏草、贝母、黄芩、当归、党参等，还有野生野长的木瓜、猕猴桃、山核桃、杏桃、草霉、蔷薇果、枸杞、沙棘等。

野生动物有中已列入国家一级保护动物的有孟加拉虎、金钱豹、雪豹、小熊猫、藏野驴、野牛等；二级保护动物有猕猴、棕熊、獐子、四不像、黑熊、秃鹫、藏雪鸡等；三级保护动物有岩羊、狐狸等，此外，还有贝母鸡、野鸡、蛇等等。

（勒布沟）

门票价格：元

敏珠林敏竹林景区

国家AAA级旅游景区

（敏竹林寺）

敏竹林寺是西藏的第一座佛学院，是西藏喇嘛的高等学府，国家级重点文物保护单位。

敏珠林敏竹林寺是西藏的第一座佛学院，位于扎囊县扎其乡塔巴林村群山环抱的一条山谷

里。

敏珠林敏竹林寺坐西朝东，正前方是开阔的山谷，视野开阔，山清青水秀。寺内的主要建筑为祖拉康，共分三层，东南西北四个方位各设拉康，内设有大小铜塔10座。

（敏竹林寺）

敏珠林敏竹林寺主要以父子或翁婿为传承，不完全限定血统关系，是藏传佛教宁玛派重要的分支之一，对藏传佛教中宁玛派的兴盛、发展、衰落、及其传承教义有很高的历史研究价值。

敏竹林寺的僧人不仅学习佛法，还学习文化、医学、天文、历算等知识，是享誉全藏的佛学院，并负责编写修订《藏历年表》发往整个藏区。敏珠林敏竹林寺所产的藏香，香味持久，有安神等功效，具有一定的药用价值，在国内外享有较高的声誉。

（敏竹林寺）

距离：距离扎囊县城18公里

门票价格：25元/人

开放时间：8：00---17：00

住宿、餐饮：敏珠林敏竹林旅馆

联系人：央吉

联系方式：

哲古景区

国家AA级旅游景区

（哲古湖）

哲古草原位于措美县城东北部50公里处，距山南市70公里，距琼结藏王墓50公里，平均海拔米，哲古草场面积为万亩。

草原上随处可见高原上特有的野生动物，有国家一级保护动物藏野驴、盘羊、黑颈鹤；国家二级保护动物岩羊、黄羊、猞猁、斑头雁等。

哲古湖位于措美县哲古镇，海拔米，湖面积约66平方公里，是措美县境内最大的一处湖泊。

（哲古湖）

“哲古”藏语意为“弯刀”，因湖的形状像一把弯刀，故名为“哲古湖”。据历史资料和民间传说记载，该湖曾名“达玛玉措”，是古代著名的苯教朝圣之地，并与西藏著名神山之一的“雅拉香布”山同为西藏古代南方的朝圣地。

哲古湖和哲古草原相守相依，犹如血脉相连的姐妹。哲古湖碧波荡漾，哲古草原芳草一碧万顷，远处连绵起伏的雪山，湖边成群神态悠闲的牛羊，融合在蓝天白云之下，形成了哲古景区诗一般的美景。

（哲古草原）

哲古景区远离现代污染，是纯净、优美的旅游胜地。属于国家AA级旅游区和首批西藏自治区级风景名胜区。

门票价格：暂无门票

拉加里王宫

国家AAA级旅游景区

（加拉里王宫）

拉加里王宫位于曲松县城，距离泽当63公里，始建于公元13世纪，是吐蕃王室后裔家族势力在历经萨迦和帕竹政权后保留下来的所谓“拉加里王朝”的王权象征。

拉加里王宫于年4月16日被列为西藏自治区文物保护单位，于1年6月25日被列为全国重点文物保护单位。

（加拉里王宫）

门票价格：暂无门票

卡久寺景区

国家AA级旅游景区

（卡久寺）

洛扎卡久寺全称“吉祥隐修院”，是莲花生大师五大隐修圣地之一，隶属宁玛派，是历代努氏南卡宁布活佛学习佛教经典、，研究藏传佛教密宗教义及，潜心修行的祖寺。

该寺位于洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上，距洛扎县城73公里，海拔米，属藏南雨林气候。7年被西藏自治区人民政府评为第四批自治区级文物保护单位。

卡久寺寺名的由来有两种说法，一种说法是：岩石像胜乐金刚腾飞天空，从岩石的缝隙中流下清泉，因此得名卡久寺。“卡”在藏语中是指岩石或城堡，在这里指岩石。“久”在藏语中是指水。

另一种说法是：如白色水晶堆积的雪山向十方流下如牛奶般的八股甘泉，直流下到“卡”钦天母之山，因此得名卡久。

圣湖—羊卓雍措错

国家AAA级旅游景区

（羊卓雍错）

羊卓雍措意为“上面牧区的碧玉湖”，位于雅鲁藏布江南面的山南浪卡子县境内，周围四面群山环绕，湖面海拔米，湖水面积平方公里，它与藏北的纳木措和阿里的玛旁雍措齐名，被尊称为西藏的“三大圣湖”。

羊卓雍措风景秀丽。民间传说此湖是天上的一位仙女下凡变成的，但见湛蓝的湖水中，微风吹过，涟漪轻漾。

（羊卓雍错）

湖上黄鸭、灰鸭、沙鸭等水禽，追逐嬉戏。碧蓝清澈的湖水中倒影着四面山峰的倩影，湖光山色，相映成趣，湖边牛羊成群，驴马结队，难怪一首民歌里这样赞美羊卓雍措：“天上的仙镜，难比人间的草坪，湖畔的牛羊，好像那天上的繁星。”

门票价格：40元

神湖拉姆拉措

（拉姆拉错）

“拉姆拉措”，“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为灵魂，“措”意为湖，“拉姆拉措”相传是西藏人民十分敬仰的班丹拉姆寄魂湖，位于加查县东北部，距县城约65公里。神湖是海拔米以上的群山环抱中的高山湖泊，形如马蹄，站在海拔米的雪峰上俯瞰，神湖周围峻峰环峙，犹如一面巨大的马蹄形镜子，镶嵌在群峰之间。

拉姆拉措以预示未来享有盛誉。据说，只要朝觐者虔诚地向湖中凝望，拉姆拉措就能为朝觐者显示出各种景象以示未来，因此拉姆拉措在人们心中既神秘又神圣。

门票价格：50元

开放时间：每年四月至十月

二青朴修行圣地

如果说桑耶寺是山南旅游景区的王冠，那么青朴则是王冠上的耀眼明珠。青朴位于桑耶寺东北7.5公里的纳瑞山腰，海拔米。因莲花生、赤松德赞、白若扎那等吐蕃时期的著名历史人物先后在这里修行，加上此地环境幽静典雅，也曾有不少名僧大师在此地修行。

（青朴修行圣地）

据传，青朴修行圣地还有座天葬台和处泉水。目前40多座修行洞和部分泉水和天葬台仍然能看到，至今有二百多名修行者在这里专心修行密法，是目前西藏洞穴修行最集中的地方。

（青朴修行圣地）

夏秋之际，青朴有着独特的自然环境，草木茂盛，溪水潺潺，可谓山清水秀，是观光旅游和朝圣游的好去处。

普莫雍措

（普莫雍措）

普莫雍措，位于山南市浪卡子县，是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，“普莫”藏语为藏语中小姑娘的音译，亲切而平常。“雍措”意为像碧玉一般的湖泊，美丽的名字，美丽的湖泊有着少女般的轻灵。

普莫雍措在雪山围拢的包围之下，湖水湛蓝清透，白色的浅滩在湖岸勾勒出美丽的曲线。湖中小岛犹如巨龟，静静地守护着这位“少女”。传说普莫姆雍措曾被莲花生大师所加持，从而变得神圣。

（普莫雍措）

关于普莫雍措错还真有一段动人的爱情传说：有一位仙女有恩未报，于是，她下凡过着凡人的生活，在此等待对她有恩的放牧人。仙女苦苦等了半个世纪，但放牧人还是没有出现。有一天，当她疑惑地望着天空时，突然听见一阵忧伤的歌声。仙女一看正是那个对她有恩的放牧人，便对他以身相直许，从此过着恩爱的日子。

但天有不侧风云。有一天放牧人上山去砍柴，突然天降大雪，放牧人冻死在了山上，仙女很伤心，泣不成声地每天守着放牧人的尸体长哭不起，最终仙女的泪水化成了“普莫雍措”。

门票价格：暂无门票

曲卓木乡千年沙棘林景区

（千年沙棘林）

曲卓木千年沙棘林景区位于错那县的曲卓木乡，距离错那县城63公里，海拔米，沙棘林生长面积近亩。

据历史考证，这片沙棘林最早记载为嘎厦时期，当时为政府官员的度假休闲园林。沙棘林有近0年的树龄历史，一般的沙棘皆为灌木，而曲卓木乡的沙棘都为高大乔木，平均树高近18米，直径50-公分。

这片沙棘林历经一千多年的生长，至今仍然枝繁叶茂，特别是树干、树枝造型奇异、千千姿百态，具有很高的观赏价值。

（千年沙棘林）

此外，曲卓木千年沙棘林景区内还有养生温泉、休闲农家乐和休闲餐饮等完善的服务设施。游客置身其中不仅可以欣赏以沙棘为主题的生态植物景观，还可以体验温泉等休闲项目，是一个生态环境优美的新型生态乡村度假场所。

思金拉措（财神湖）

（思金拉措）

思金拉措，藏语意为：具有威力的神湖。当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。距川藏公路（国道）约5公里，距桑日县约93公里。地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，山脉相连，气势峥嵘、风景如画。山顶冰雪岭玉，山腰植被繁茂，山脚的草地上百花争艳、牛羊满山、药材丰富。

据藏文古籍《五部遗教》等史料记录，思金拉措财神湖，犹如聚宝盘用金银财宝向四周供奉的曼陀罗。

蓝天倒映在思金拉措湖面，显得庄严而美丽。而思金龙王以雪域财主的身份把财宝撒在大地上，撒满整个雪域山川，并用各种珍贵药材及树木、鲜花、野生动物将其点缀，也让自然界的各种飞禽走兽在神湖旁自由穿行、自由嬉戏，无忧无虑的生活。神湖后面的山上，有莲花生大师曾在此修行的“仲巴”岩洞及许多历史悠久的修禅静地。

（思金拉措）

思金拉措的中央有一个形如毒蛇舌头的绿茵草坪，名叫蛇舌草坪。在蛇舌草坪旁边，有一块沿湖顺势形成的形如卡垫的绿茵草坪，传说，这是莲花生大师为赞普赤松德赞铺的座垫而变化的。

门票价格：暂无门票

阿扎景区

阿扎景区位于雅鲁藏布江北岸，是自治区AA级景区。主要景点包括：阿扎寺及西藏自治区罕见的喀斯特溶洞景观扎央宗溶洞和宗贡布溶洞。该景区由江北公路经过贡嘎直达拉萨，交通尤为便利。

扎央宗溶洞：海拔米，共有三个洞口皆向南，其中两个洞里内面是相通的。相传莲花生曾在此修行。靠近东边的洞，洞口较大，深12米，宽11米，高约15米，洞内面积约多平方米。洞内有经堂和佛殿，主要供奉门顿、莲花生、寂寄护、赤松德赞、益若卡、处昆、拉玛群培等大师。在三个溶岩洞门口间以及附近区域还有不少的摩崖造像，和藏文的“六字箴言”。

造像主要以莲花生大师为主题材，此外还有一些兽头人身的护法神造像。扎央宗不仅是佛教徒的圣地，而且也是旅游名胜地，更是研究地质、钟乳石岩洞的活化石、活标本。来过此地的人，定能领会“无限风光在险峰”的涵义。

宗贡布溶洞：位于海拔米的宗贡布山腰。从阿扎村往东上山30公里即可到达。山上草木茂盛，雪鸡、野兔不时地穿行而过。此洞为早期形成的自然溶洞。宗贡布溶洞洞深35.3米，宽26.4米，高约30米。

洞内有流水，溶洞洞口朝西，据说莲花生亦曾在此修行。当地人通常称这个大洞口为不"卡钦"(意为大口)，洞口处原来有一座小拉康，内供莲花生大师塑像，面积约8平方米，后因历史原因被毁坏“十年动乱”期间拉康遭毁坏。从洞口扶梯而上3米，是一个面积约60余平方米的平台，平台到洞顶高约20米，在洞的顶部和左右到处是大大小小的溶洞，成群的鸽子栖身其中。

人们说只有探险家和朝圣者才会到此，这崆峒幽奇的山洞有着奇观万象，的确是探险和旅游爱好者的必到之地。

门票价格：暂无门票

开放时间：全天

住宿、餐饮：

阿扎宾馆、尼玛次仁：

查色寺宾馆、顿珠：

编辑：猫九图片：部分来自网络

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长按







































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