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西藏大环线之旅游亮点

1：世界双重文化遗产?布达拉宫

2：世界上香火最旺的寺?大昭寺

3：世界上最大的峡谷?雅鲁藏布大峡谷

4：西藏第一座宫殿?雍布拉康

5：西藏最美的湖泊?羊卓雍措

6：西藏最美的村庄?索松村

7：西藏青稞酒最纯正甘甜的村庄?强钦村

8：雅鲁藏布江上第二大峡谷?达古峡谷

1、洁白哈达接站2、抗高反红景天3、雪域高原矿泉水4、全程一车一导

5、布达拉宫夜景6、赠送藏香猪或烤羊（观藏族歌舞）7、赠送石锅鸡、牦牛肉汤锅，藏式家宴（特色美食）

走近西藏—行摄藏东南西藏文化探索之旅

（该产品包含拉萨、山南、林芝各大精华景点，一步一景，无需重返回头路）

旅拍西藏享您所想——最值得期待的极致旅行，秘境藏东+藏源山南！

达古峡谷——西藏雅鲁藏布江第二大峡谷，山南猕猴聚集地，人与动物和谐相处的胜境。

雍布拉康——先有山南，后有拉萨；西藏历史上第一座宫殿。

哲古草原——邂逅哲古草原，生命中短暂而逝的放肆撒野。

哲古湖———近距离观赏国家一级保护野生动物，感悟自然生命。

藏王墓———吐蕃王朝时期9位藏王王陵。

吃》20元/人/餐，赠送品尝石锅鸡、牦牛肉汤锅。

住》全程住宿舒适型酒店标准间（空调）、（到达拉萨第一晚特别安排有氧酒店，让您睡的安心，后面如果还需要吸氧和请自费购买，敬请谅解）。

行》正规空调29座以下旅游大巴车，车载制氧机。

游》西藏东南藏文化发源地游览，视觉+精神双重震撼

购》全程不超过3次正规购物店，随心所购！

娱》吃烤羊、观看最纯正藏族风情歌舞

日程

行程安排

住宿

用餐

第01天

临河~西宁

火车上

无

第02天

西宁~拉萨

火车上

无

第03天

抵达拉萨

拉萨

无

第04天

拉萨~布达拉宫~大昭寺

山南泽当

早中晚

第05天

山南一日游（藏王墓~哲古草原~哲古湖~雍布拉康）

强钦村

早中晚

第06天

山南~达古峡谷~猕猴生态区~卧龙奇石区~大峡谷索松村

索松村或林芝

早中晚

第07天

大峡谷索松村~民俗村~米拉山隧道~拉萨

拉萨

早中晚

第08天

拉萨~藏草宜生~梵城天汇~羊湖

拉萨

早中晚

第09天

拉萨~西宁

火车上

早

第10天

西宁~临河，抵达温馨的家

DAY1

临河～西宁

临河乘火车赴兰州或西宁，住火车上

餐：无

DAY2

西宁～拉萨（西宁—拉萨公里，行驶时间约21小时）

西宁火车站接团后自由活动，请按出团通知书上规定内时间内到达集合地点，在换乘青藏高原列车（时间以出票后为准）赴拉萨。

友情提示：车次具体以实际出票为准，因火车票提前30天公开在网上售票，客人参团如在30天之内，我社只保证每人一铺，但不保证中、下铺位。

餐：无

DAY3

拉萨火车站～拉萨市区（火车站—拉萨市区15公里约30分钟车程）

抵达拉萨（注意：导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人）今日抵达海拨米的雪域圣城，为远方而来的您献上洁白的哈达，将由司机负责接迎接至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。

温馨提示：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔米，含氧量只有内地的65%，应对高原反应除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法外。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。

特别提示：拉萨火车站规定，接站导游需在拉萨火车站广场外马路边举牌接站，请游客妥善保管并了解出团通知，手机保持畅通。导游会在今晚21:00前与您联系告知第二日行程，敬请耐心等待。

餐：无

住：拉萨

DAY4

拉萨～布达拉宫～大昭寺～泽当（全天公里）

早餐后游布达拉宫（淡季门票为元，旺季门票为元，约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（含门票85元/人，10-50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道——八廓街又名八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，在前往山南泽当。

温馨提示：

1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10——20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。

2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。

3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。

4、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。

7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观，请客人见谅。此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。

8、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

9、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

10、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。

温馨提示：此日车程较长。有时不能按时吃饭，客人可备高热量食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。

餐：早、中、晚

住：泽当

DAY5

泽当～雍布拉康～哲古草原～哲古湖～藏王墓～青稞酒故里强钦一日游（平均海拔M）

哲古湖旅游景区是集雪山、草原、湖泊、野生动物于一体的旅游风景区。湖面四周是一望无际的广阔大草原和连绵起伏的雪山。是青藏高原自然形成的独特的高原湖泊。哲古湖中生长着各种高原鱼类。主要以国家一级保护动物野驴为主，还有野羊、草狐狸、黑颈鹤、雪豹、丹顶鹤、猞猁、雪鸡、水獭、旱獭、灰鸭、班头雁、豺狼。（游览时间约为1个小时）位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,也是松赞干布与文成公主的夏宫。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。

松赞干布与文成公主的长眠之地（游览时间约为1个小时）琼结县的藏王墓是西藏保存下来的最大规模的王陵，松赞干布和文成公主都长眠于此。藏王墓位于西藏山南地区琼结县境内，是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积平方米。其中最为著名的是松赞干布墓。藏王墓系公元79世纪各代吐蕃赞普的陵墓群，是西藏保存下来最大规模的王陵。墓群背靠丕惹山，前临雅砻河，说明吐蕃当时已很注重背山面水的风水了。整个陵墓群面积约一万平方米，各墓封土高大，高出地表约10米左右。墓顶呈平顶形，跟内地馒头形封土显然不同，这与《通典》所作其墓方正，垒石为之，状若平头屋的记载基本上是吻合的。封土经夯实，夯层清楚，每层厚度约厘米。藏王墓究竟有多少座？众说不一，由于长年水土流失及流沙的堆积，位于山坡的几座陵墓已与丘陵相混，不易辨认，从现在看到的封土堆似为九座

强钦村位于拉玉沟，隶属于琼结县拉玉乡，海拔米，农业为主、牧业为辅。距离山南市28公里，距离乡政府9公里，下辖3个自然小组，耕地面积多亩，草场面积多亩，林地面积多亩、牲畜牲畜头（只/匹）；全村共有户人。强吉村文化底蕴深厚，有自治区级文物单位强钦庄园及其附属林卡强钦林卡，还有得天独厚的强钦青稞酒文化。“强钦”在藏语中的本意为青稞酒之家，引申意为青稞酒的故乡。强吉村年被评为自治区级生态村，年被评为自治区第五届文明村镇，同年被住建部评为第五届中国传统村落。年被评为中国休闲乡村。目前，强吉村正在借助琼结县打造藏源文化核心区的机遇，全力打造村集体特色产业强钦青稞酒、自治区级文物保护单位强钦庄园以及强钦林卡三位一体的乡村旅游文化区，西藏最美丽的乡村。

餐：早、中、晚

住：泽当

DAY6

强钦村～达古峡谷（雅鲁藏布江上第二大峡谷）～朗县～索松村（平均海拔M）

达谷峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM；东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅似于雅鲁藏布江上的第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动。

野生猴区此猴区为国家二级保护动物，沿途猕猴从山上嬉戏到马路上时不时的会与客人互动。

意为凉快清爽的人间仙境，是山南地区雅江北岸八大风景秀丽的沟谷之一，色不荣上至神湖、下抵雅江，沟谷中有一泉眼，它叫意为神泉传说此泉为八功德水，（一甘、二甜、三软、四轻、五清净、六不臭、七饮时不伤喉、八饮已不伤腹等八大优美品质的水）此泉与是同一山脉的水，此湿地公园一面是迷人美景五月份满山杜鹃、格桑花，一面是神泉小溪，入行其中冬暖夏凉、如入仙境。从湿地公园参观完后前行朗县途中欣赏卧龙奇石，千年巨柏：巨柏也叫雅鲁藏布江柏木，是西藏的特有树种，属国家二类保护植物。巨柏林中有一巨柏是我国天然生存柏科家庭中树龄最长、直径最大的巨树，高达50多米，树围粗达18米，树冠投影面积一亩有余，树龄超过年，十几人环抱而不能围拢，被誉为世界巨柏王。

参观完后前往林芝大峡谷，车游雅鲁藏布大峡谷（车游门票元，约分钟），世界上最长最深的峡谷，景区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”、在亲水台听雅江峡谷轰鸣，最佳位置观赏中国最美山峰--南迦巴瓦峰。用晚餐后入住索松村民宿酒店休息（如果索松村酒店紧张，则改住林芝市区酒店）

特别赠送：大峡谷自助餐（此特色餐不去不退任何费用)。

亲情提示：野生猴区不要恶意逗耍猴子沿途都有限时限速，乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游或驾驶员规定时间上车/不然会延后到达

温馨提示：今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。

餐：早、中、晚

住：索松村或林芝

DAY7

大峡谷索松村～民俗村～拉萨（平均海拔M）（公里，行车及游览时间约10小时）

早餐后林芝出发前往AAA景区。民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区有千年核桃王、糌粑喷香、远古神佛、玛尼吉祥等人文景点。

参观尼洋河后，穿越米拉山隧道前往拉萨，沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

行程提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳

餐：早、中、晚

住：拉萨

DAY8

拉萨～羊卓雍措湖（全天公里，游览及行车时间不少于5小时）

早餐后，经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄.前往，海拔米到达羊湖观景台，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，-3A（门票40元，游览时间约0.5小时）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔米，总面积平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

：3A级景区（此景区不去不退任何费用、参观时间不少于60分钟），园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程之后返回拉萨。

：（此活动不去不退任何费用)：在享受烤羊美食中可亲自上场体验跳锅庄（锅庄舞是流行于四川、云南的藏族地区以及西藏昌都一带的藏族民间传统舞蹈）。“锅庄”一词是汉语的音译，在藏语中称为“果卓”，意思是圆圈舞，免费畅饮饮料和青稞酒。

特别提示：羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

餐：早、中、晚

住：拉萨

DAY9

拉萨～西宁或兰州（拉萨—西宁约公里，行驶时间约21小时）

酒店早餐后自由活动，请按出团通知书上指定的地点集合，我们会安排专人在规定时间内统一送火车站。乘火车（时间以出票后为准）返西宁或兰州。沿途在车厢内观赏青藏高原高旖旎风光。

温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。

餐：早

DAY10

西宁或兰州～临河

青藏列车到达西宁或兰州火车站后，自由活动，换乘（时间以出票后为准）火车返临河。

特别说明：进入旺季火车只能到达西宁换乘火车转回兰州。

餐：无

DAY11

到达临河火车站

根据车票时间到达临河火车站，结束愉快神秘高原之旅。

：7月22-8月1号一期，7月28号-8月7号二期

元

苏红：

阿宝：

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